ALLENARSI A CASA E' VERAMENTE EFFICACE?

Dipende sempre da quale programmazione fai…

Molte donne che vogliono tenersi in forma, ma hanno poco tempo per allenarsi, accendono il computer o lo smartphone e “spulciano” qualche video on line con nomi tanti importanti quanto inefficaci, del tipo:

❌  addominali d'acciaio in trenta minuti

❌  glutei di marmo in quindici minuti

❌  rassoda le braccia con questi esercizi
e così via.

Questi sono solo alcuni esempi di programmi di allenamento che trovi online e che bello è che molte donne li hanno registrati con risultati scarsissimi.

Il problema principale di questi allenamenti è che non c'è nessun effetto nel lungo periodo è che non è un contorno fondamentale di un fattore fondamentale: l'allenamento.

Senza una progressione ben precisa e studiata dal tuo allenamento non ci sarà mai un cambiamento importante nel tuo fisico.

L'unico modo che hai per raggiungere un 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐜𝐨 è quello di attuare un programma di allenamento che tenga il contorno di un continuo stimolo che ti permetta di migliorare settimana dopo settimana, mese dopo mese.

Altrimenti ti ritrovi a fare esercizi a caso, presi dal primo “super guru del fitness” che magari non ha nemmeno una laurea in Scienze Motorie ma è un formato solo con un corsetto da PT preso in due giorni di corso, che ti porteranno solo a perdere molto tempo e ti ritroverai dopo poco in una situazione di “stallo”, dove, dopo i primi risultati non vedrai più nessun cambiamento.

E questo perché succede?

Perché non si è tenuto conto di un fattore cambiare per cambiare: quello della 𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄.

L'allenamento è la cosa che cambia in modo costante, vero e duraturo nel tempo, ecco perché ho creato Corpo Tonico: il “Programma di Allenamento femminile a casa N1 in Italia!”

Corpo Tonico è un programma progressivo nel tempo ed è studiato per darti risultati reali e duraturi.

La prima fase di questo programma ovvero i primi sei mesi sono formati da tre allenamenti a settimana per dodici allenamenti al mese della durata di trenta minuti l'uno.

La differenza fondamentale del corpo Tonico, oltre la progressione, è che è completamente adattabile ad ognuno dato che dopo la spiegazione degli esercizi, ti verrà dato un tempo colato eseguirli, ma quel tempo è un punto di riferimento che annulla sotto il tuo video e confrontarlo anche con altre donne che stanno facendo il tuo stesso percorso 😃

Entra anche tu nel mondo Corpo Tonico, clicca il bottone e riceverai subito i primi tre video-allenamento ovvero la prima settimana di allenamento completamente GRATIS!

Ti aspetto in video.

Al tuo CORPO TONICO! 

Piergiorgio Antonelli Coach

Dott. in Scienze Motorie